JUDO | 柔道

Judo significa via da suavidade, arte marcial não violenta e não ofensiva criada em 1882 por Jigoro Kano cuja base fundamental são as técnicas de combate a mãos nuas utilizadas no antigo Jujutsu (柔術), praticado pelo Samurai.

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O trabalho técnico baseia-se nas seguintes componentes:

UKEMI – Treino de Quedas

UCHI-KOMI- Treino de repetição de técnicas

NAGE-WAZA- Técnicas de projecção divididas nos seguintes grupos:

   · TE-WAZA – Técnicas de braços

   · KOSHI-WAZA – Técnicas de ancas

   · ASHI-WAZA – Técnicas de pernas

   · MA-SUTEMI-NAZA – Técnicas de sacrifício de frente.

   · YOKO-SUTEMI-WAZA - Técnicas de sacrifício de lado

KATAME WAZA – Técnicas de controlo divididas nos seguintes grupos:

   · OSAEKOMI-WAZA – Técnicas de imobilização no solo

   · SHIME-WAZA – Técnicas de estrangulamento (sanguíneas, respiratórias e musculares)

   · KANSETSU-WAZA – Técnicas de luxação

   (UDE-KANSETSU-WAZA, ASHI-KANSETSU-WAZA, KUBI-KANSETSU-WAZA)

 

KATA (Formas Codificadas)

   · NAGUE-NO-KATA

   · KATAME-NO-KATA

   · KIME-NO-KATA

   · JU-NO-KATA

   · KODOKAN-GOSHIN-JUTSU-NO-KATA

   · KOSHIKI-NO-KATA

   · ITSUTSU-NO-KATA

   · SEIRYÔKU ZEN-YÔ KOKUMIN TAI-IKU-NO-KATA